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跑過頭的風險是什麼？這四個症狀就是警訊！ - GQ Taiwan

症狀三：你的疲勞無法恢復\. 假設前一天你去跑步，第二天還是覺得疲倦或肌肉疼痛。在這種情況下，你還選擇做更多訓練，那將會大事不妙。

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