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最強疲勞恢復法！「靜態伸展操」是消除疲勞的好幫手，舒緩筋膜

如同肌腱裡存在著高爾肌腱器官那樣，肌肉裡也有名為「肌梭」的偵測器，它能感知肌肉伸展的程度。當肌肉急速伸展時，肌梭就會藉由神經(Ia運動神經元)向脊髓傳遞訊息。

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