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頂尖運動員的抗發炎飲食：運動後這樣吃，減少肌肉痠痛

他們很可能得從嚴重肌肉痠痛和疲勞中恢復過來，幾天無法上工。 肌肉痠也可以歸類於發炎，不是所有發炎都是壞事，發炎是你的免疫系統對受傷或感染不可 ...

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