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推薦運動訓練後加快肌肉恢復的4個方式 - 運動星球

科爾巴博士說，這種休息稱為運動恢復，可以促使人體在運動或訓練中獲得更多的好處。 肌肉也會漸漸累積疲勞. 一般常聽到的休息也稱為運動恢復，可以 ...

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