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運動完好累？快速解除疲勞四要訣 - 司博特

不過，這個棘手的狀況，對於運動後急需恢復的人來說，反而是他們的「苦口良藥」！ ... 這個方法需要按摩滾輪的輔助，能消除肌肉結塊，放鬆緊繃的筋膜、肌腱、韌帶， ...

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