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肌肉疲勞恢復
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狂運動卻很「虛」 小心運動疲勞找上門 - 康健雜誌
激烈運動對身體是過度耗損,需要時間休息和恢復。 ... 血流增加,進而提高免疫系統功能,減少組織發炎、加快癒合速度、減緩肌肉痠痛,降低疲勞感。
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