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鍛鍊肌肉大事典: 徹底解決心中的201個疑問| 誠品線上

Q17 會阻礙肌肉發展的「肌肉生長抑制素」是甚麼？ Q18 有人天生就肌肉發達嗎？ ... 同時鍛練肌肉的爆發力與耐力？ Q76 季節與訓練時間的選擇會影響肌力提升的效果嗎？

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