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健身時的肌肉生長過程 - RUNiROUND慢跑俱樂部

這些作用創造了一種環境，會釋放生長因子，並且刺激了肌肉生長的第一階段。6 負荷或重量也是此過程的一部分。接觸較重的重量會導致細微細胞損傷，啟動肌肉適應，而且 ...

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