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影響肌肉生長速度的3個原因！提高增肌速度 ... - 健力肌肉大帝-

如果你的增肌效率差，肌肉生長緩慢，健身幾個月了，身材都沒有明顯的變化。 ... 健身訓練的時候肌肉纖維會受到撕裂，而訓練後肌肉需要時間修復。

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