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為什麼你增肌速度很慢？做到這5點，肌肉生長速度翻倍

導致增肌慢的兩個原因就是：營養補充不夠或者訓練過程出現問題。 我們都知道很多人在增肌的過程追求速度，但是你沒有練上一年的時間，想要有好看的肌肉身材，恐怕很難。

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