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請問肌肉生長原理是什麼？生長週期多少？ - 多學網

生長 週期多少？,1樓大肌肉群一般在24 48 小時胸背小肌肉群一般在24小時 ... 除了鍛鍊休息也非常重要，要保證充足的休息時間健身也是這個原理，你如果 ...

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