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正確「增肌」5大關鍵，營養補充品其實不能夠刺激肌肉生長 ...

肌肉生長 不是一種立即的過程，不是採取適當訓練刺激就能生成的結果。必須應用適當刺激加上足夠時間才會有成果。如果沒有足夠的時間讓身體對高強度訓練 ...

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