你即將離開本站

並前往https://www.cw.com.tw/article/5091433

一個月最多能長多少肌肉？專家告訴你 - 天下雜誌

加克奇克建議健身1小時後，30分鐘內進食，因為那是「肌肉攝取蛋白質、開始重建過程的最佳時間」。 睡覺也是增肌的重要因素之一，那何時該睡呢？奧本大學 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「肌肉生長時間」的人也找了：

  1. 肌肉修復時間
    2.
  2. 肌肉生長原理
    3.
  3. 肌肉合成時間
    4.
  4. 肌肉一個月長多少
    5.
  5. 肌肉增長速度
    6.
  6. 肌肉生長三要素
    7.
  7. 肌肉生長過程
    8.
  8. 新手增肌速度
    9.