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蹲不下去怎辦？銀髮族膝蓋疼痛超困擾物治師曝5訓練助強化肌力

... 膝蓋疼痛可能來自於膝蓋周圍的肌肉受損，導致慢性發炎和沾黏後，進而感受到膝蓋疼痛，對此他也教大家透過五種膝蓋肌力訓練，有效改善膝蓋疼痛。

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