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體力掉越快！研究：中斷4 天不運動就有感、2 周肌肉掉3 成

有多項研究指出，持續性的運動有助於健康及減緩早死風險，然而受到疫情的影響，不少人停止上健身房，甚至外出運動，若遇到雨季、太陽太大、工作忙碌、 ...

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