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40歲後肌肉每年減少8%!4招自我檢測有沒有肌肉流失問題 ...
營養師高敏敏表示很多人也開始關注自己的骨骼健康,補充含鈣的食物,預防骨質疏鬆,但很容易就會忽略了同樣重要的肌力,隨著年齡增長,肌肉流失的速度也會 ...
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