你即將離開本站

並前往https://thrive.kaiserpermanente.org/care-near-you/northern-california/sanfrancisco/wp-content/uploads/sites/11/2016/09/Relaxation_C.pdf

鬆弛技巧

環境中練習深呼吸(例如：坐在. 辦公桌旁、排隊輪候或看電視. 時)。 • 要有耐性和隨意。 漸進式肌肉鬆弛. Progressive muscle relaxation. 身體在回應緊張 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「肌肉放鬆訓練」的人也找了：

  1. 自我放鬆訓練
    2.
  2. 漸進 肌肉放鬆
    3.
  3. 焦慮放鬆技巧
    4.
  4. 肌肉放鬆訓練國語
    5.
  5. 肌肉放鬆 心得
    6.
  6. 呼吸練習 放鬆
    7.
  7. 放鬆訓練指導語
    8.
  8. 放鬆訓練 失眠
    9.