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肌肉放鬆訓練
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肌肉放鬆訓練的益處及原則 | 蘋果健康咬一口
身體放鬆訓練- 練習放鬆技巧能減少壓力對身體健康的影響。3.靜坐、深呼吸能降低血壓、膽固醇,有益身心健康。二、肌肉放鬆訓練的原則:(包黛瑩等譯,民82).1.
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