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肌肉放鬆訓練
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成人焦慮管理與放鬆訓練課程 - 和圓健康諮詢
放鬆訓練 -腹式呼吸. 1. 焦慮的生理與心理成因. 2. 腹式呼吸. 着輕便舒適服裝. 第2次. 焦慮線索辨識. 放鬆訓練-漸進式肌肉放鬆. 1. 焦慮線索辨識與因應.
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