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漸進式肌肉放鬆 - 李政洋身心診所

漸進式肌肉放鬆，幫忙痠痛僵硬的部位，休息一下。 ... 嘴巴不自主咬緊、肩膀背部緊繃，練習漸進式肌肉放鬆，幫忙這些痠痛僵硬的部位，好好休息一下。內為Youtube音頻。

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