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傑克遜肌肉放鬆法指導語----------------欣悅診所健康專欄

現在我們要進行傑克遜肌肉放鬆訓練，現在請你注意聽，然後按照我說的去做，請注意聽， ... 眉毛: 現在請你用力把眉毛往上抬，把額頭的肌肉用力拉緊，繼續用力，繼續 ...

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