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運動防護復健與自我處理

例子: 骨折,脫臼,急性肌肉拉傷. • 慢性傷害 ... 有小小的腫脹. • 復原狀況:外緣較易復原. 內緣需修補,較不易復原 ... 旋轉肌群撕裂/拉傷. • 四條肌肉:脊上肌,脊下肌, ...

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