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肩膀拉傷忍痛不理，恐肌肉、關節囊沾黏！徒手物理+三式運動 ...

李宏偉物理治療師提醒，長此以往，身體會漸漸習慣這樣的錯誤模式調整其他肌肉配合，身體的排列開始失衡影響了肩緊、頭頸痛、甚至膏肓痛，久了可能還會有麻 ...

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