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常見的肌肉拉傷治療方法 - RUNiROUND

由於膕旁肌群是執行跑步和抬腿等動作的重要肌群，所以一旦這些肌肉出現了第二級拉傷，除了需要給予其冰敷和休息，在損傷徹底恢復前，還要適度伸展它們。這類損傷的恢復期 ...

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