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一碰就痛！嚴重肩頸痠痛不能按揉物理治療師教1招90秒就不痛了

肩頸嚴重痠痛時不需要揉，因為有可能肌肉已經受傷，愈搓揉愈發炎，就只要壓著痛點，把手拉到一個舒服的姿勢，利用大腦的回饋，讓它自己放鬆掉。這個叫做 ...

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