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拉傷要冰敷還是熱敷 - Jonis

此外，如遇到落枕又沒有時間就醫，可以先用冰袋或是溫控圍巾施以冷敷，減少肌肉發炎反應帶來的不適與腫脹，1 2天感覺沒那麼痛之後，再施以熱敷加速身體代謝速率，增加頸部 ...

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