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拉傷要冰敷還是熱敷 - LeopardMilkshake.com

復健科醫師：有無「肌肉僵硬」是關鍵每日健康無論冰敷、熱敷，都要留意三件事避免受傷。 除此之外，過去認為急性期48小時內先冰敷的觀念要調整，扭拉傷在6小時內冰敷即 ...

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