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拉傷要冰敷還是熱敷- 痠痛、受傷

注意當有刺痛感覺時肌肉拉傷該冰敷還是熱敷？ 肌肉拉傷後6小時可以冰敷，原則是以每1～2小時冰敷15分鐘，冰敷可以止痛，如果已經消腫或是疼痛減輕就不要冰敷、改為 ...

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