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拉傷要冰敷還是熱敷 - playgigaglee.com

簡單來說，如果受傷的地方會腫脹疼痛時建議使用冰敷，如果呈現痠痛和緊繃時就使用熱敷，或是新傷或急性期使用冰敷，舊傷或慢性期使用熱敷，所以還是要依個人情況做適當 ...

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