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拉傷要冰敷還是熱敷 - Loqesa

扭傷的腳踝要熱敷才好的快？. 錯錯錯！. 如果確定只是單純的肌肉扭傷或肌腱拉傷時，請記得英文的RICE 4個原則，也就是休息rest 、冰敷醫師提醒，熱敷溫度要控制在 ...

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