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肌肉拉傷應該冰敷還是熱敷？輕鬆解答！ - Sherry 黃瑜婷營養師

我們要選擇冰敷。為什麼呢？因為在剛拉傷時，肌肉周圍會出現腫脹和疼痛，這時候需要用冰敷來減緩疼痛，消除腫脹。冰敷可以收縮血管，減少血液流向受傷 ...

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