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何時該冰敷或熱敷? 1張圖秒懂所有細節 - 阿舟物理治療小教室

過去Gabe Mirkin醫師建議在受傷後，不管是急性扭傷、肌肉拉傷或是撞傷等，一開始都必須先休息不要亂動、冰敷降低疼痛、加壓和抬高患處避免水腫，這個 ...

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