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拉傷要冰敷還是熱敷- 跑步受傷 - Hravy-svet.cz

運動傷害、肌肉拉傷、韌帶扭傷、撞到挫傷、骨折等等，都可以冰敷。 常常有團員會問小編，肌肉拉傷時到底要冰敷還是熱敷？ 原則上，剛受傷時要先以冰敷消腫，待症狀減緩 ...

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