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肌肉傷害｜肌肉拉傷、挫傷的正確觀念 - 熱河診所

肌肉拉傷 的肌肉僵硬、刺刺、熱熱的、肌肉僵硬、腫脹、瘀青、抽筋，伴隨一些無力感 ... 拉傷後的6個小時內，冰敷患部2到3次，每次不要超過10分鐘，可以緩解疼痛的感覺。

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