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肌肉拉傷熱敷還是冰敷
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一張圖搞懂受傷後該冰敷或熱敷?
受傷時,該冰敷還是該熱敷呢? ... 好不容易冰完了3天,但又扭傷了,該要冰敷還是熱敷? ... 增加軟組織的延展性及降低關節僵硬、降低肌肉痙攣
確定!
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