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肌肉拉傷按摩
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簡單的肌肉拉傷推拿手法@ 施老師太極拳教室 - 隨意窩
建議你對受傷部位再進行冷敷,隔日如無進一步發炎時再做熱敷及輕微的按摩,然後敷上肌樂或貼撒隆巴斯等消炎藥膏。可以加快血液循環,幫助血管與肌肉組織被拉傷後的修復 ...
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