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肌肉拉傷按摩
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運動後肌肉緊繃,該不該做運動按摩? - 康健雜誌
「大部分運動後肌肉與筋膜緊縮的狀況,都能透過適度伸展緩解,並不一定每次運動後都要做運動按摩,」蘇柏文指出。 伸展可以將緊繃肌肉拉回原來的 ...
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