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拉傷冰敷- 冰熱敷和伸展來舒緩>「閃到腰」怎麼辦 ... - Ncra36Yp

運動時拉傷肌肉、扭傷，習慣立即敷冰令患處減低痛楚，似乎已是慣常的做法，不過近年又有研究顯示持續敷冰會阻慢痊癒。 今次我們從物理治療師和運動醫學角度，解構敷冰 ...

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