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腳翻船別只冰敷！做這些運動能加速消腫、杜絕慣性扭傷

尤以有跳躍動作的競技型運動，例如籃球、排球、足球、羽球…等，最常發生外側腳踝過度內翻造成的踝部外側韌帶損傷(俗稱翻船)。衛生福利部臺北醫院復健科 ...

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