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扭傷、肌肉拉傷要冰敷還熱敷？復健科醫師

肌肉拉傷 該冰敷還是熱敷？肌肉拉傷後6小時可以冰敷，原則是以每1～2小時冰敷15 分鐘，冰敷可以止痛，如果已經消腫或是疼痛減輕就不要冰敷、改為熱敷，促進血液循環、 ...

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