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一張圖搞懂受傷後該冰敷或熱敷？

一張圖搞懂受傷後該冰敷或熱敷？ · 以堡醫師個人建議是”12小時內冰敷”相對安全許多。 · 標準流程：39-41度C的熱水或熱毛巾熱敷4分鐘–>10-17度C的冷水或冷 ...

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