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肌肉拉傷多久會好?冰敷前先做「1件事」防 ... - Yahoo奇摩新聞
肌肉拉傷 是最常見的運動傷害,通常伴隨著肌肉僵硬、刺痛腫脹、發熱、瘀 ... 拉傷急性期3天內,肌肉會出現紅腫熱痛,可局部冰敷預防腫脹,每次冰敷15 ...
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