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受傷只能休息？配合飲食可加快復原 - 體路Sportsroad

當出現骨折的情況時，鈣能夠在癒合過程中產生重要的作用，幫助骨骼復原。此外，鈣對於大腦正確發出神經訊號及收縮肌肉都同樣尤其重要。 高鈣食物有奶類製品、西蘭花、杏仁 ...

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