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跑者飲食怎麼吃，關於跑者飲食看這一篇就夠了! - 阿政跑步筆記

在訓練期間選擇營養豐富的食物是很重要的，馬拉松訓練飲食應該均衡，包括 ... 跑者很重要的營養素來源，因為蛋白直有助於恢復、預防傷害和支撐肌肉。

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