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肌肉痠痛如何舒緩？5大方法改善肌肉痠痛的困擾

肌肉 痠痛（酸痛）是每一個運動愛好者及專業運動員的困擾，運動後全身肌肉痠痛不只 ... 無法順利排除，導致肌肉疲勞、僵硬的現象，通常停止運動一段時間就能完全恢復。

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