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運動後吃這些會讓你更胖！營養師揭露8大風險食物 - ELLE

因為肌肉在受到運動的撕裂之後，此時可說是吃什麼吸收什麼，但不少人為了 ... 後恢復與必需的營養成分，這時候其實補充碳水化合物，是有助於恢復身體 ...

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