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【知識】14種幫助運動員訓練的食物 - 運動筆記HK

食物 是幫助運動員表現最好的燃料。 ... 牛奶中富含碳水化合物和蛋白質，這使其成為鍛煉肌肉後恢復的絕佳飲品。巧克力中的咖啡因會擴張血管，幫助他們 ...

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