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健身後的肌肉痠痛，就讓這8種食物來緩解！ - 愛料理生活誌

綠色葉菜和藍莓、酸櫻桃一樣可以抗發炎，此外它們也都含有抗氧化成分，可以讓身體從痠痛中快速恢復。十字花科蔬菜包括高麗菜、綠花椰菜、白花椰菜、 ...

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