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運動後，恢復營養的新科學：復燃料、復水、修復肌肉

為了打造最佳訓練後的營養補給，選擇碳水化合物及蛋白質的組合，而蛋白質可以是從食物、乳清蛋白、酪蛋白、和/或大豆、或著純元素形態的必需氨基酸。許多 ...

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