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《茹素運動員》「植物性飲食」能減少肌肉痠痛和發炎？ 運動 ...

你能做的是選擇可以主動對抗發炎的飲食來自保，減輕痠痛，在辛苦運動之後更有效地恢復。 為復原提供能量. 運動後減少發炎、促進復原，不只要吃抗發炎食物 ...

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